“Stram op”-træning i Espergærde – funktionel styrke med fysioterapeutisk vejledning
Hos Elitefys i Espergærde tilbyder vi målrettet “stram op”-træning, hvor fokus er på at opbygge styrke, stabilitet og en velfungerende krop. Uanset om du ønsker at komme i bedre form, genopbygge kroppen efter graviditet eller blot få mere energi i hverdagen, står vores erfarne behandlere klar med faglig og tryg træningsvejledning. Hvad er “stram op”-træning? […]
Iskiassmerter efter fødsel – effektiv fysioterapi i Espergærde
Oplever du jagende, brændende eller strålende smerter ned i benet efter fødslen? Det kan være tegn på iskiassmerter – en tilstand, som mange nybagte mødre desværre kæmper med. Hos Elitefys i Espergærde tilbyder vi målrettet fysioterapi, der hjælper dig tilbage til en hverdag uden smerter. Hvad er iskiassmerter – og hvorfor opstår de efter fødslen? […]
Bækkensmerter efter fødsel – professionel fysioterapi i Espergærde
Mange kvinder oplever bækkensmerter i månederne efter en graviditet og fødsel. Hos Elitefys i Espergærde tilbyder vi professionel fysioterapi, som lindrer smerterne og hjælper dig med at genvinde balance, styrke og bevægelighed. Hvorfor opstår bækkensmerter efter fødslen? Under graviditeten bliver bækkenets led og ledbånd mere eftergivelige på grund af hormonelle forandringer. Det gør kroppen klar […]
Lændesmerter efter fødsel – få hjælp hos Elitefys i Espergærde
Det er meget almindeligt at opleve lændesmerter efter en graviditet og fødsel. Hos Elitefys i Espergærde tilbyder vi professionel fysioterapi med fokus på at lindre smerter og genoprette kroppens styrke og funktion – så du kan få din hverdag og bevægelsesfrihed tilbage. Hvorfor opstår lændesmerter efter fødslen? Under graviditeten sker der store forandringer i kroppen. […]
Delte mavemuskler efter fødsel – genoptræning med fysioterapi i Espergærde
Efter en graviditet oplever mange kvinder, at deres mave føles anderledes – blødere, svagere og mindre stabil. Hos Elitefys i Espergærde tilbyder vi fysioterapi målrettet delte mavemuskler (rectus diastase), som er en almindelig, men ofte overset tilstand. Hvad er delte mavemuskler? Rectus diastase opstår, når den lige mavemuskel deler sig i takt med, at maven […]
Bækkenbundsproblemer efter fødsel – fysioterapi hos Elitefys i Espergærde
Hos Elitefys i Espergærde møder vi mange kvinder, som oplever problemer med bækkenbunden efter fødslen. Det er helt normalt, men det betyder ikke, at du skal finde dig i det. Med professionel fysioterapi hjælper vi dig med at genvinde styrke, kontrol og velvære i kroppen. Hvad er bækkenbundsproblemer? Bækkenbunden består af muskler, der støtter blære, […]