Hvad er osteopati?
Osteopati er en manuel behandlingsform, der ser kroppen som en helhed. I stedet for kun at fokusere på ét problemområde, arbejder osteopaten med hele kroppens struktur og funktion. Det handler om at skabe balance og fri bevægelighed i muskler, led, bindevæv og organer.
Hos Elitefys i Espergærde benytter vi osteopati som en effektiv metode til at støtte kroppen efter en graviditet. Her oplever mange kvinder blandt andet delte mavemuskler, også kaldet rectus diastase, som kan påvirke både funktion og udseende af maven – og give gener i hverdagen.
Delte mavemuskler efter fødslen – og hvordan osteopati kan hjælpe
Under graviditeten strækkes mavemusklerne ud for at give plads til barnet. Hos nogle kvinder samler de sig hurtigt igen, men hos mange forbliver der en adskillelse af muskulaturen i midtlinjen. Dette kaldes rectus diastase og kan forringe både kernestyrke og kropsfunktion.
Osteopati kan hjælpe med at forbedre funktionen i området ved at løsne spændinger i bindevæv og muskler, genskabe balance i mave, ryg og bækken samt understøtte kroppens evne til at hele. Behandlingen er skånsom og fokuserer på at støtte kroppen uden at presse eller overbelaste den.
Vi vurderer altid hele kroppen – for ofte er delte mavemuskler kun ét element i en større ubalance, som også kan involvere bækkenbund, åndedræt og holdning.
Symptomer på delte mavemuskler (rectus diastase)
Det er ikke alle, der opdager, at de har en rectus diastase – men for mange giver det tydelige symptomer i hverdagen, fx:
- “Bule” eller svaj i maven, især når du rejser dig eller spænder op
- Svaghed i mave- og kernemuskulaturen
- Følelse af ustabilitet i kropskernen
- Smerter i lænd, bækken eller hofter
- Øget træthed i kroppen ved fysisk aktivitet
- Problemer med kropsholdning eller vejrtrækning
Selvom disse gener er almindelige efter en graviditet, betyder det ikke, at du skal lære at leve med dem.
Tryg og erfaren behandling i Espergærde
Hos Elitefys Espergærde møder du behandlere med erfaring i efterfødselsskader og genoptræning. Vi starter altid med en grundig samtale og en manuel vurdering af mavens tilstand – herunder hvor stor adskillelsen er, og hvordan din krop arbejder med eller imod den.
Behandlingen foregår roligt og respektfuldt, og du får også konkrete råd og enkle øvelser, der understøtter mavens funktion og din kerne som helhed. Vi arbejder tæt sammen med vores fysioterapeuter og andre faggrupper, så du får en tværfaglig indsats, hvis det er nødvendigt.
Din krop fortjener ro og støtte
Delte mavemuskler er en naturlig del af mange kvinders krop efter fødslen, men det betyder ikke, at du skal acceptere ubehag eller begrænsninger. Med den rette støtte kan du genvinde kontrol, styrke og balance – i både mave og resten af kroppen.
Hos Elitefys i Espergærde hjælper vi dig trygt og nænsomt videre, uanset hvor du er i dit efterfødselsforløb.
Kontakt
Kontakt Elitefys Espergærde på telefon 33123248 eller skriv til info@elitefys.dk – vi glæder os til at hjælpe dig med at genopbygge din kernestyrke og få ro i kroppen igen.