Bliv klar til marathon med personligt træningsprogram fra Elite Fysioterapi
Træning til marathon, halvmarathon eller andre løb kræver dedikation, struktur og den rigtige vejledning. Hos Elite Fysioterapi tilbyder vi specialtilpassede træningsprogrammer, der hjælper dig med at nå dit løbemål – sikkert og effektivt. Med vejledning fra vores dygtige fysioterapeuter og osteopater kan du forbedre både din løbestil og udholdenhed.
Personligt træningsprogram til dit løb
Dit træningsforløb hos Elite Fysioterapi starter med en grundig vurdering af din nuværende form. Vi skræddersyr herefter et program tilpasset dine mål og din erfaring, uanset om du forbereder dig til et marathon, halvmarathon eller dit første 5-km løb.
Fordele ved et skræddersyet løbeprogram:
• Systematisk opbygning af udholdenhed og styrke
• Målrettede tekniske forbedringer for at optimere løbeøkonomi
• Forebyggelse af overbelastning og typiske løbeskader
Effektiv skadesforebyggelse og teknisk vejledning
Skader som skinnebensbetændelse og knæproblemer rammer ofte løbere. Vores fysioterapeuter og osteopater vejleder dig i korrekt løbeteknik og introducerer øvelser, der styrker relevante muskelgrupper og forbedrer din krops balance. Vi fokuserer også på at optimere din løbestil for at sikre en skadesfri og mere effektiv løbeoplevelse.
Løbende justeringer for optimal fremgang
Gennem forløbet følger vi dine fremskridt tæt. Vi justerer træningsintensiteten og tilføjer nye øvelser i takt med, at din kondition og styrke forbedres. Målet er at skabe en god træningsrytme, så du kan bygge op uden risiko for overbelastning.
Vores personlige træningsprogrammer inkluderer:
• Løbetest og løbestilsanalyse
• Individuelle styrkeøvelser til løbere
• Løbende justeringer af dit træningsprogram
Brug din sundhedsforsikring til træning og skadesforebyggelse
Flere sundhedsforsikringer dækker fysioterapi og træningsforløb, der har fokus på skadesforebyggelse. Vi har aftaler med langt de fleste sundhedsforsikringer og du er altid mere end velkommen til at skrive til os på Info@elitefys.dk eller ringe på 33123248 hvis du har spørgsmål eller brug for vejledning.
Tag det første skridt mod dit løbemål hos Elite Fysioterapi
Uanset om du træner til et marathon, et kortere løb eller ønsker en mere struktureret tilgang til din løbetræning, står vi klar til at hjælpe dig. Book en tid hos Elite Fysioterapi og få et målrettet program, der sikrer dig de bedste forudsætninger for et vellykket løb.
Hvis du har spørgsmål til behandling, forsikring eller noget helt tredje er du altid velkommen til at ringe på tlf. 33123248 og så kan vi personligt hjælpe dig!