Crossfit og rygproblemer – hvordan undgår man dem? – Kiropraktik
Hvorfor opstår rygproblemer ofte i Crossfit? Crossfit er en utrolig populær og effektiv træningsform, der kombinerer styrke, udholdenhed og eksplosivitet gennem funktionelle bevægelser. Den høje intensitet og de komplekse løft stiller dog massive krav til kroppens stabilitet, især i lænden og brystryggen. Mange udøvere oplever rygproblemer, når trætheden melder sig midt i en krævende WOD […]
Derfor vælger ambitiøse motionister og atleter Elitefys til fysioterapi og osteopati
En kombination af ekspertise og erfaring For ambitiøse motionister og professionelle atleter er kroppen det vigtigste redskab. Når man presser sig selv til det yderste, kræver det en behandling, der går ud over det sædvanlige. Hos Elitefys forstår vi de unikke krav, som sport stiller til fysikken, uanset om du er marathonløber, Crossfitter eller eliteudøver. […]
Det skal du have styr på inden du begynder løbtræning i 2026
Sæt realistiske mål for din løbetræning i 2026 Løb er en af de mest effektive måder at styrke både hjerte og muskler på, men det kræver en gennemtænkt start for at undgå skader. Når vi ser frem mod 2026, er der et øget fokus på intelligent træning, hvor kvalitet vægtes højere end kvantitet. Det første […]
Elitefys Løbeteam er parat til at få dig klar til løbesæson 2026
Optimer din løbeform med professionel vejledning Løbesæsonen 2026 kan virke langt væk, men fundamentet for dine bedste resultater lægges allerede nu. Hos Elitefys har vi samlet et dedikeret løbeteam, der er specialiseret i at hjælpe løbere på alle niveauer med at nå deres fulde potentiale uden at blive bremset af skader. Ved at starte din […]
Få testet balance og stabilitet med VALD test hos Elitefys
Hvorfor er balance og stabilitet fundamentet for din krop? Balance og kropslig stabilitet er afgørende for næsten alle bevægelser, vi foretager os i hverdagen og under sportslige aktiviteter. Det handler om meget mere end blot at kunne stå på ét ben; det handler om, hvordan dit nervesystem og dine muskler arbejder sammen om at kontrollere […]
Screening af skadesrisiko med VALD teknologi hos Elitefys
Hvad er VALD teknologi og hvordan virker det? Hos Elitefys benytter vi os af den nyeste teknologi fra VALD Performance for at give vores klienter en dybere indsigt i deres krops fysiske tilstand. VALD-teknologien består af avancerede målesystemer, der tidligere var forbeholdt eliteklubber, men som nu er tilgængelige for alle på vores klinik på Vesterbro. […]