Mange kvinder oplever bækkensmerter i månederne efter en graviditet og fødsel. Hos Elitefys i Espergærde tilbyder vi professionel fysioterapi, som lindrer smerterne og hjælper dig med at genvinde balance, styrke og bevægelighed.
Hvorfor opstår bækkensmerter efter fødslen?
Under graviditeten bliver bækkenets led og ledbånd mere eftergivelige på grund af hormonelle forandringer. Det gør kroppen klar til fødslen, men kan også skabe ustabilitet og smerter – både under og efter graviditeten. Når barnet er født, vender kroppen gradvist tilbage, men nogle kvinder oplever, at bækkenet fortsat føles skævt, løst eller smertefuldt.
Smerterne kan skyldes muskulær ubalance, overbelastning, dårlig kropsholdning eller manglende aktivering af bækkenbund og core.
Symptomer på bækkensmerter
De mest almindelige symptomer er:
- Smerter i den ene eller begge sider af bækkenet
- Ubehag ved gang, trappegang eller vending i sengen
- Smerter i lænden, hofterne eller symfysen (foran på skambenet)
- Kliklyde eller en følelse af ustabilitet i bækkenet
- Svært ved at stå eller sidde i længere tid
Disse symptomer kan påvirke både fysisk funktion og humør, men de kan som regel behandles effektivt med målrettet fysioterapi.
Behandling hos Elitefys i Espergærde
Hos Elitefys møder du fysioterapeuter med erfaring i postnatale problemstillinger. Vi foretager en grundig undersøgelse af bækkenets funktion og tilrettelægger et individuelt forløb, som tager højde for dine symptomer og din hverdag.
Et behandlingsforløb kan indeholde:
- Træning af bækkenbund og core-stabilitet
- Manuelle teknikker og mobilisering af bækkenled
- Øvelser til forbedret kropsholdning og bevægemønstre
- Rådgivning om løft, siddestilling og hverdagsaktiviteter
- Vejledning i skånsom bevægelse og aflastning
Vi arbejder altid med respekt for dit tempo og dine grænser – og du får støtte hele vejen.
Tidlig indsats giver langvarige resultater
Det er aldrig for sent at få hjælp, men jo tidligere du kommer i gang, jo hurtigere ser du forbedring. Mange kvinder oplever en markant reduktion i smerter allerede efter få behandlinger og får en stærkere og mere stabil krop på længere sigt.
Hos Elitefys i Espergærde tror vi på, at genoptræning skal tage udgangspunkt i hele dig – dine mål, din historie og din krop.
Kontakt
Kontakt Elitefys Espergærde på telefon 33123248 eller skriv til info@elitefys.dk – vi står klar til at hjælpe dig med at slippe af med bækkensmerter og finde ro og styrke i din hverdag igen