Hos Elitefys i Espergærde møder vi mange kvinder, som oplever problemer med bækkenbunden efter fødslen. Det er helt normalt, men det betyder ikke, at du skal finde dig i det. Med professionel fysioterapi hjælper vi dig med at genvinde styrke, kontrol og velvære i kroppen.
Hvad er bækkenbundsproblemer?
Bækkenbunden består af muskler, der støtter blære, livmoder og tarm. Under graviditet og fødsel bliver dette område udsat for et stort pres. Det kan føre til svækkelse, hvilket mange oplever som ufrivillig vandladning, en følelse af tyngde eller nedsat sexuel funktion. Hos nogle føles det som om noget “falder ned” i underlivet – det kan være tegn på en nedsynkning (prolaps).
Symptomer på en svag bækkenbund
Efter fødslen kan du opleve:
- Urinlækage ved hoste, nys eller løb
- Tyngdefornemmelse i underlivet
- Luftafgang fra skeden ved bevægelse
- Nedsat fornemmelse under samleje
- Problemer med at holde på afføring eller luft
Disse symptomer kan være midlertidige, men for mange forsvinder de ikke uden målrettet genoptræning.
Fysioterapi hos Elitefys i Espergærde
Vores fysioterapeuter har specialviden inden for kvindekroppens forandringer under og efter graviditet. Vi tilbyder individuelle forløb med diskret og professionel vejledning. Din behandling begynder med en grundig samtale og en vurdering af din bækkenbunds funktion.
Behandlingen kan inkludere:
- Træning af bækkenbundens muskulatur
- Vejledning i korrekt aktivering af musklerne i dagligdagen
- Holdningskorrektion og core-træning
- Råd om vejrtrækning og belastning
- Øvelser, du kan lave hjemme
Alt tilpasses dit udgangspunkt og dit tempo.
Du er ikke alene – og det er ikke for sent
Det er aldrig for tidligt eller for sent at arbejde med bækkenbunden. Uanset om det er få uger eller flere år siden, du har født, kan træning give stor effekt. Mange oplever allerede en forskel efter få uger, og vi følger dig hele vejen – med respekt for din historie og dine mål.
Hos Elitefys i Espergærde er der fokus på hele dig – både fysisk og mentalt. Du får ikke bare øvelser, men en behandling, der støtter dig i din hverdag.
Kontakt
Kontakt Elitefys Espergærde på telefon 33123248 eller skriv til info@elitefys.dk – vi står klar til at hjælpe dig med bækkenbundstræning og fysioterapi tilpasset dit behov.