“Stram op”-træning i Espergærde – funktionel styrke med fysioterapeutisk vejledning
Hos Elitefys i Espergærde tilbyder vi målrettet “stram op”-træning, hvor fokus er på at opbygge styrke, stabilitet og en velfungerende krop. Uanset om du ønsker at komme i bedre form, genopbygge kroppen efter graviditet eller blot få mere energi i hverdagen, står vores erfarne behandlere klar med faglig og tryg træningsvejledning. Hvad er “stram op”-træning? […]
Bækkenbundsproblemer efter fødsel – fysioterapi hos Elitefys i Espergærde
Hos Elitefys i Espergærde møder vi mange kvinder, som oplever problemer med bækkenbunden efter fødslen. Det er helt normalt, men det betyder ikke, at du skal finde dig i det. Med professionel fysioterapi hjælper vi dig med at genvinde styrke, kontrol og velvære i kroppen. Hvad er bækkenbundsproblemer? Bækkenbunden består af muskler, der støtter blære, […]