Personlig træning til dine mål

Vores specialiserede behandlere i Elitefys står klar til at hjælpe dig med både akutte og kroniske problemer i vores klinikker på Vesterbro og i Farum. 

 

KLINIK MED SPECIALE I FYSIOTERAPI, OSTEOPATI OG TRÆNING

Hos Elite Fysioterapi er vi et ungt og dynamisk team. Vi behandler dig ud fra et helhedsprincip, hvilket vil sige en erkendelse af, at problemer et sted i kroppen kan have sin årsag et andet sted i kroppen.

Vi kender alle til, hvordan en skævhed i ryggen forplanter sig og sætter spor hele vejen op og ned gennem bevægapparatet. På den måde kan en smerte eller spænding et sted i kroppen have sit udspring et helt andet sted. For at få den bedste effekt kan det derfor være en fordel at bringe flere forskellige behandlinger i spil.

Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om hvorvidt, vi behandler netop din problematik, så giv os endelig et kald på telefon på +45 33 12 32 48

 

+100 Google Anmeldelser
4.6/5
Funktionel og personlig træning København og Farum
Elitefys træning funktionel og personlig

Få en nemmere hverdag

At opretholde en stærk og sund krop er afgørende for at forebygge en række livsstilsygdomme og forbedre livskvaliteten betydeligt. En personlig træner kan være en uvurderlig ressource til at hjælpe dig med at opnå dette mål ved at skræddersy et træningsprogram, der passer til dine individuelle behov og mål.

Stærk kropsforbindelse til livsstilsygdomme:

En stærk krop er mere modstandsdygtig over for livsstilsygdomme såsom hjertesygdomme, type 2 diabetes, visse former for kræft og endda mental sundhedsproblemer som angst og depression. Regelmæssig motion og styrketræning har vist sig at have en positiv indvirkning på kroppens immunforsvar, stofskifte og hormonbalance, hvilket reducerer risikoen for disse sygdomme.

Hvordan en personlig træner kan hjælpe:

1. Tilpasset træningsprogram: En personlig træner vil evaluere dine nuværende fysiske tilstand, målsætninger og eventuelle helbredsmæssige hensyn for at skræddersy et træningsprogram, der passer til dig. Dette program kan omfatte styrketræning, kredsløbstræning, fleksibilitetsøvelser og cardio, alt efter hvad der er mest gavnligt for din krop.

2. Teknik og sikkerhed: En træner vil sikre, at du udfører øvelserne korrekt for at undgå skader og opnå maksimale resultater. Korrekt teknik er afgørende for at undgå belastninger eller skader, især når man arbejder mod at opnå en stærkere krop.

3. Motivation og ansvar: En personlig træner fungerer som din motivator og holder dig ansvarlig for din træning. Denne ekstra støtte kan være afgørende for at opretholde en regelmæssig træningsrutine og opnå dine mål.

Træningens indvirkning på livsstilsygdomme:

1. Hjertesundhed: Regelmæssig træning, især kredsløbstræning, kan styrke hjertet og forbedre dets funktion. Dette reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde.

2. Diabetesforebyggelse: Motion hjælper med at regulere blodsukkerniveauer og forbedre kroppens følsomhed over for insulin, hvilket reducerer risikoen for type 2 diabetes.

3. Mental sundhed: Træning frigiver endorfiner, der kan forbedre humøret og reducere stress, angst og depression, hvilket bidrager til en sundere mental tilstand.

Så tøv ikke med at booke en tid hos en af vores personlige trænere for at få hjælp til din træning 

Lær din kommende personlige træner bedre at kende

Få en tid hos en af vores dygtige behandlere