Offseason træning

Vores specialiserede behandlere i Elitefys står klar til at hjælpe dig med både akutte og kroniske problemer i vores klinikker på Vesterbro og i Farum. 

 

KLINIK MED SPECIALE I FYSIOTERAPI, OSTEOPATI OG TRÆNING

Hos Elite Fysioterapi er vi et ungt og dynamisk team. Vi behandler dig ud fra et helhedsprincip, hvilket vil sige en erkendelse af, at problemer et sted i kroppen kan have sin årsag et andet sted i kroppen.

Vi kender alle til, hvordan en skævhed i ryggen forplanter sig og sætter spor hele vejen op og ned gennem bevægapparatet. På den måde kan en smerte eller spænding et sted i kroppen have sit udspring et helt andet sted. For at få den bedste effekt kan det derfor være en fordel at bringe flere forskellige behandlinger i spil.

Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om hvorvidt, vi behandler netop din problematik, så giv os endelig et kald på telefon på +45 33 12 32 48

 

 

+100 Google Anmeldelser
4.6/5
Elitefys Træning Vesterbro København
Funktionel og personlig træning København og Farum

Få hjælp til din offseason træning

For professionelle og amatørsportsfolk er træning og konkurrence hele året rundt en udfordrende og krævende rejse. Men en ofte overset del af denne rejse er “off-season.” Off-season træning er afgørende for at forberede dig til den næste sæson, forbedre din fysiske tilstand og minimere risikoen for skader. I denne artikel vil vi udforske vigtigheden af off-season træning og hvordan en sportsfysioterapeut kan være din vejleder mod målet om at blive den bedste udgave af dig selv.

Off-Season Træning: Hvad er Det?

Off-season træning refererer til den periode, hvor sportsfolk trækker sig tilbage fra konkurrencer og kampe. Det er en tid for restitution, genopladning og forbedring. Selvom det kan være fristende at slappe af i off-season, er det faktisk en kritisk tid, hvor afgørende fremskridt kan foretages.

Vigtigheden af Off-Season Træning:

1. Skadeforebyggelse: En af de primære fordele ved off-season træning er at reducere risikoen for skader. Ved at fokusere på styrke, smidighed og teknisk forbedring i denne periode kan du styrke de svage punkter i din krop og undgå de skader, der kunne have ødelagt din næste sæson.

2. Fysisk og Mental Restitution: Off-season giver din krop og sind mulighed for at komme sig. Det er afgørende for at undgå træthed og overbelastningsskader. En velfortjent pause kan også forbedre din mentale styrke og motivation.

3. Performance Optimization: Off-season træning giver dig mulighed for at forfine din teknik, opbygge styrke og udholdenhed samt forbedre din kondition. Dette resulterer i bedre præstationer i den kommende sæson.

 

Sportsfysioterapeutens Rolle:

Sportsfysioterapeuten er din værdifulde allierede i off-season træning. Her er, hvordan de kan hjælpe dig:

1. Skadeforebyggelse: Sportsfysioterapeuten kan evaluere din krop for svagheder og ubalancer, der øger risikoen for skader. De vil udvikle et skræddersyet træningsprogram for at styrke disse områder og minimere risikoen for skader.

2. Rehabilitering: Hvis du har haft skader i den foregående sæson, kan sportsfysioterapeuten hjælpe dig med at gennemgå en effektiv rehabiliteringsplan, så du er klar til at konkurrere igen.

3. Teknisk Rådgivning: Sportsfysioterapeuten kan arbejde sammen med din træner for at forbedre din teknik og kropskontrol.

4. Individuel Træningsplan: De vil udvikle en træningsplan, der tager hensyn til dine individuelle mål og behov, hvilket sikrer, at du får den optimale træning.

5. Mental Støtte: Sportsfysioterapeuten forstår, hvor vigtig mental sundhed er for præstation. De kan tilbyde rådgivning og teknikker til at håndtere stress og forbedre din mentale fokus.

Hos elitefysioterapi og Osteopati har vi sportfysioterapeuter der tilbyder individuel træning for at optimere dine præstationer samt skader. 

Få en tid hos en af vores dygtige behandlere